Лучшее средство почувствовать себя утром полным сил

Здоровый сон нужен человеку не меньше, чем полноценное питание. Большинство жителей современных городов не имеют возможности для снятия напряжения мышечной системы в течение рабочего дня. Если во время ночного сна не наступает эффективного расслабления тела, то негативные явления накапливаются. Со временем по этой причине могут развиться заболевания позвоночника.

Доступный выход из ситуации — сон на ортопедической подушке. Во время такого отдыха обеспечивается эффективная поддержка верхнего отдела позвоночника. Кровообращение и питание тканей улучшается, обмен веществ восстанавливается в полном объёме. Ортопедические подушки лучшее средство почувствовать себя утром отдохнувшим и полным сил.

Современная ортопедическая подушка превратилась из простого спального аксессуара в подобие тренажёра для шеи и верхней части спины.

Наполнители поддерживают и расслабляют мышцы, а также оказывают массирующее действие через кожу. Такая профилактика предпочтительнее, чем лечение болезней.

Традиционные мягкие варианты с натуральным или искусственным наполнителем постепенно уходят в прошлое. Медики утверждают, что сон на таких подушках губит здоровье и молодость человека.

Главной задачей ортопедической подушки является обеспечение естественного положения шеи и головы во время сна. Такие подушки помогают снизить давление в межпозвоночных дисках, снять спазмы в мышцах шеи и плеч, улучшить циркуляцию крови. Они обладают особой эргономичной формой, повторяющей изгибы головы и шеи. Любое такое изделие — это, по сути, два валика с разными диаметрами, больший из которых поддерживает шею, а меньший — голову.

Выпуском специальных подушек, способных обеспечить комфортный и здоровый сон, занимается огромное количество отечественных и зарубежных компаний. Для того, чтобы получить наиболее объективную информацию о конкретном виде подушек у определённого производителя, нужно почитать отзывы на нескольких сайтах.

Подушка — вещь сугубо индивидуальная. Выбирать ее следует исходя из физических характеристик и личных предпочтений к позе сна.

Высота подушки

Если во время сна человек предпочитает положение на боку, то ему следует выбрать подушку выше, чем тому, кто любит сон на спине. Для широкоплечих или при жёстком матрасе требуется высокая подушка. Средняя высота покупаемых ортопедических подушек — 10-14 сантиметров.

Ширина подушки

Должна быть не шире матраса. Других рекомендаций тут нет.

Жесткость подушки

Если человек предпочитает сон на боку, то рекомендуется остановить выбор на более жестких подушках, а для любителей сна на спине подойдет подушка средней жесткости или мягкая.

Форма подушки

Продолговатые без валиков подойдут тем, кто обычно спит на животе. Но для людей, спящих на боку или спине, лучшим вариантом будут ортопедические подушки с валиками (они требуют привыкания). Доктора рекомендуют именно второй вариант — такие подушки поддерживают шею, что благотворно сказывается на качестве сна и на состоянии позвоночника.

Практически все ортопедические подушки по сравнению с традиционными моделями стоят дорого. Именно цена на такие изделия и заставляет многих людей оттягивать их покупку. Не зная, какую ортопедическую подушку лучше купить, они боятся потратить деньги впустую. Но, как утверждают многие пользователи, хорошая ортопедическая подушка является выгодным приобретением.

dolphin