Что такое спортивный тренажёр?

Знаменитый древнегреческий целитель и врач Гиппократ, ещё около 460 года до нашей эры написал: «То, что используется — развивается, а то, что не используется — чахнет». Так, на примере мышечной атрофии и гипертрофии, «отцом медицины» был впервые «научно» сформулирован принцип силовой тренировки.

Сами же силовые тренировки известны человеку с III тысячелетия до нашей эры. Легендарный греческий атлет Милон Кротонский из италийского Кротона, живший около 520 года до нашей эры, стал сильнейшим борцом путем ежедневного ношения на плечах новорожденного телёнка, пока тот не вырос в огромного быка.

До XX века развитие методов силовых тренировок было ориентировано именно на эту древнюю историю с ношением телёнка.

В середине XX века начали внедряться тренажёры для силовых тренировок и силовая тренировка стала очень популярной не только у спортсменов, но и у обычных граждан, ведущих здоровый образ жизни.

С появлением современных материалов и технологий , количество методов силовых тренировок увеличилось на порядок. Появились спортивные тренажёры из труб профильных, качественных сплавов и высокотехнологичных синтетических материалов для выполнения различных упражнений, направленных на развитие силы мышц тела, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие координации движений и согласованности работы различных групп мышц при выполнении сложных движений.

Сегодня выделяют несколько основных группы таких тренажёров:

  • аэробные кардиотренажёры общеукрепляющего действия;
  • силовые тренажёры для тренировки и укрепления мышц;
  • тренажёры для отработки спортивных технических приёмов;
  • изотонические тренажёры для пассивных тренировок.

Спортивные тренажёры в основном состоят из неподвижной части для опоры телу и подвижных частей со специальными механизмами. Современные тренажёры исключают потенциально опасную нагрузку на позвоночник, суставы и сердечно-сосудистую систему.

dolphin